هل تريدين نحت قوامك وحرق الدهون بسرعة لا تتوقعينها يمكنك إتباع الريجيم التالى لإنقاص الوزن في 7 أيام بأقل مجهود.. وإليك خطة ريجيم مجرب وفعال يقدمها أحد أهم المواقع المختصة بالصحة و التغدية في العالم.
الإفطار: كوب من عصير البرتقال بدون سكر أو كوب من عصير الجريب فروت.
الغداء: طبق من شوربة الخضار + 3 ملاعق أرز + ربع دجاجة مشوية أو شريحتين من اللحم المشوي.
أو
طبق عصيدة خضار + شريحة سمك مشوي + 3 ملاعق أرز .
العشاء: كوب من الحليب أو اليوغورت الطبيعي أو ثمرتين فاكهة.