هل تشكين دوما من سوء المزاج ويزداد الأمر سوء خلال الشتاء إذن ابحثي عن طعامك، ونقدم إليك أطعمة يجب عليك الابتعاد عنها نظرا لتأثيرها على الحالة المزاجية.
– الدقيق الأبيض: غني بالسعرات الحرارية وله تأثير سيء على الحالة المزاجية.
– الزيوت المهدرجة: المستخدمة في الأطعمة الجاهزة والمعلبة تسبب هذه الزيوت سوء الحالة المزاجية وضبابية في التفكير.
– المُحَلِّيَات الصناعية: هو من أكثر العناصر التي تسبب اضطراب في الحالة المزاجية.
– الأطعمة الغنية بالصوديوم: متوفرة في الأطعمة المعلبة لتعزيز النكهة ويؤدي تناولها إلى الغثيان وسوء الحالة المزاجية
– السكر الأبيض: يسبب زيادة الوزن وهو من أهم الأطعمة التي تؤثر سلبيا على الحالة المزاجية.
