هل تبحثين عن نظام حمية سريع لنسف الدهون في 14 يوما؟ يمكنك اتباع النظام الغذائي لمدة أسبوعين وستندهشين بالنتيجة فهو أسرع رجيم لتخسيس البطن وتعزيز الأيض وحرق الدهون.
وجبة الإفطار :
كوب عصير جريب فروت بدون سكر + قطعة جبنة + خبز أسمر محمص
وجبة الغداء :
250 جرام من البطاطس المسلوقة دون ملح
أو 2 حبات صغيرة من البطاطس المسلوقة + سمكة مشوية
أو صدر دجاج مسلوق + بطاطس مسلوقة + قليل من زيت الزيتون
أو طبق صغير من الأرز + شريحة لحم مشوي
وجبة العشاء:
بيضة مسلوقة أو كوب يوغورت