أكدت دراسة قام بها خبراء من جامعة ميريلاند بالولايات المتحدة أن لبعض العادات الغذائية اليومية الأثر السلبي على الجهاز الهضمي حيث تتربع بعض الاطعمة المسببة في ذلك :
– الفاكهة والخضروات: إن تناول كميات كبيرة من الفاكهة أو الخضروات قد يضر بالمعدة، لا سيما تلك التي تحتوي على الحمضيات التي تؤثر على المعدة وتتسبب في تهيج القولون.
-مضغ العلكة: رغم أن مضغ العلكة يساعد أحياناً في تحسين الهضم إلا أن الدكتورة باتريشيا ريموند، من كلية الطب في ولاية ويست فرجينيا توصلت إلى إن تناول العلكة الخالية من السكر بكثرة يتسبب في إصابة القولون بالتهيج ولا يساعد في الهضم لأن مادة السوربيتول الموجودة في أنواع العلكة الخالية من السكر تتسبب في اضطرابات المعدة وعدم الشعور بالراحة.
-الألبان: تؤدي الألبان إلى إصابة القولون بالتهاب شديد لمن يعانون عدم تحمل اللاكتوز (المعروفة بحساسية الألبان)، فتناول الزبادي والجبن ومنتجات الألبان بنسب كبيرة، وخاصة في وجبة العشاء يؤثر على الكثير من مرضى القولون ويؤدى إلى إثارته.
– الأدوية: يتسبب الإفراط في تناولها في إصابة القولون بالتهيج والإلتهابات الشديدة بالمعدة خاصة عقاقير علاج آلام العظام.