مع تزايد ضغط الحياة اليوميّة على الإنسان نتيجة هموم ومشاكل كثيرة تعترضه، تزايدت نسبة القلق والتوتّر اللّذين يعانيهما.
فمع المسؤوليّات الكثيرة التي تقع على عاتق كملّ شخص بشكلٍ يومي، وما يعترض الإلتزام بها من مشاكل ومعوّقات، يأتي التوتّر ليعترض راحته بشكلٍ مستمرّ.
والمُلفت هو أنّ كلّ شخص يتخلّص من التوتّر الذي يشعر به بطريقة مختلفة يلجأ إليها، بينما لا يفعل كثر ذلك.
لكنّ ما لا تعرفونه هو أنّه يُمكنكم اللّجوء إلى شاطئ البحر للتخلّص من توتّركم وقلقكم.
فقد أظهرت دراسة أميركيّة حديثة أنّ الجلوس على الشاطئ أمام البحر لمدّة خمس دقائق فقط يُمكنه أن يخلّصكم من التوتّر.
والسّبب ف يذلك هو أنّ التمتّع بمشهد البحر وحركة الأمواج يدفع الجسم إلى إفراز هرمونٍ طبيعي يعمل كمهدّئ له، فيجنّبه الشعور بالإكتئاب ويساعده على التخلّص من التوتّر والقلق وأي شعور سلبي.
ليس هذا فحسب، بل أكّدت الدّراسة نفسها أنّ الجلوس أمام البحر يعادل زيارة طبيب نفسي لمدّة أسبوع.
ومن هنا، وإن كنتم تشعرون بالقلق، فلا تتأخرّوا في التوجّه إلى شاطئ البحر أو السّفر في عطلة إلى بلدٍ يتميّز بشواطئه الخلاّبة واستغنوا نهائيًّا عن المهدّئات ومضادّات الإكتئاب.