خطوات مهمة للحفاظ على بشرتك من الجفاف في رمضان

لا شك أن آثار الصيام تلقي بظلالها على بشرة الوجه التي تبدو شاحبة ومتعبة، و النساء هن الاكثر تضررا من هذا الامر حيث تتعرض بشرتهم للجفاف والشحوب طوال شهر الصيام، لكن هذا لا يجب أن يجعلهن يستسلمن للأمر لأن البشرة تحتاج لعناية أكثر في هذه الفترة للحفاظ هلى رطوبتها ونضارتها.

تعرفي على أهم الخطوات للعناية ببشرتك في رمضان لتجنب جفافها:

1- ترطيب البشرة ثلاث مرات يوميا بالكريم المرطب المناسب لنوع البشرة.

2- الإكثار من تناول الماء والعصائر الطبيعية من الإفطار وحتى السحور، وذلك لتعويض البشرة نقص المياه الناتج عن الصوم.

3- الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة على وجبة الإفطار، لأنها تمد الجسم والبشرة بالمعادن والفيتامينات اللازمة.

4- عمل أقنعة ترطيب البشرة بشكل يومي، وأفضل قناع هو قناع الزبادي والخيار، وهو مناسب لجميع أنواع البشرة، حيث يساعد على ترطيب البشرة وتغذيتها، وهو عبارة عن 2 ملعقة زبادي و2 ملعقة خيار مبشور ونخلطهم جيدا ونضعهم على البشرة لمدة نصف ساعة ثم نغسل البشرة بعدها.

5- الإقلال من تناول المشروبات الغازية والشاي والقهوة، لأنها مواد تمتص المياه من الجسم وتعرض البشرة للجفاف سريعا.