الرئيسية / بانوراما / 6 أطعمة لحمايتك من تساقط الشعر بعد الولادة
الكيراتين

6 أطعمة لحمايتك من تساقط الشعر بعد الولادة

تساقط الشعر بعد الولادة من الأمور التي تعاني منها الكثيرات، خاصة إذا كان الجسم لا يحصل على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها طوال فترة الحمل، والذي يؤثر على صحة الشعر وقوته.

ويؤكد الخبراء أن الطعام الصحي والاعتماد على التغذية السليمة طوال فترة الحمل بمثابة حماية ووقاية للجسم من تلك الأعراض وأهمها تساقط الشعر والشعور بالألم في العظام، فهذا مؤشر لاحتياج الجسم للكالسيوم والفيتامينات أهمها:

-منتجات الألبان
البيض
الأسماك
الجبن القريش
الخضراوات الورقية كالجرجير والسبانخ والخس
الفواكه كالبرتقال والليمون والتفاح.

ويأتي ذلك لتعويض الجسم الكمية المفقودة خلال فترة الحمل، كما ينصح بضرورة تناول العصائر الطبيعية والابتعاد عن المشروبات الغازية والسجائر لأنها تعمل على امتصاص الكالسيوم من الجسم وتساقط الشعر.

وينصح أيضا باستخدام الزيوت الطبيعية لتدليك فروة الرأس وتقوية البصيلات من الخارج أيضًا لمنع التساقط والمساعدة في إنبات بصيلات شعر جديدة.