الرئيسية / بانوراما / احذروا عادات يومية تتلف الدماغ وتسرع الخرف
الدماغ
صورة من الأرشيف للدماغ البشري

احذروا عادات يومية تتلف الدماغ وتسرع الخرف

نشر موقع “health digezt ” قائمة ببعض العادات التي تدمر وتتلف الدماغ نقوم بها يوميا دون أن ندرك خطورتها في المستقبل على صحتنا العقلية من خلال الحفاظ على الدماغ بصحة جيدة، وربط الموقع هذا الامر بالعادات الغذائية بالخصوص التي تؤثر سلبيا على الخلايا العصبية.

اكتشفوا أكثر العادات اليومية تدميرا للدماغ وتسرع من الخرف:

1-وجبة الإفطار:
وجبة الإفطار هي أهم وجبة لأنها أول مواد غذائية تدخل الجسم فيجب الحرص على تناولها وأن تتضمن المواد التي يحتاجها الجسم.

2-الطعام:

الإفراط في تناول الطعام وكثرة تناول السكريات تجعل الدهون تتراكم وتسبب السمنة والدهون تسبب ارتفاع مستويات الكولسترول والسكر وقد يصاب الشخص بالسكتة الدماغية.

3-التدخين:
حالات كثيرة من الوفيات تكون بسبب التدخين فهو يلوث الرئتين والهواء كما يلوث الدماغ التي تحتاج للأكسجين الذي يقل مع التدخين ويؤثر عليها.

4-تعدد المهام:
وجدت الأبحاث إلى أن الناس القادرين على العمل، وخاصة أولئك الذين لديهم هدف للحصول على النجاح في حياتهم المهنية عرضة لتجربة انكماش المخ بسبب تعدد المهام.