تعليمات بسيطة تحميك من ترهلات البطن بعد الولادة

تعاني المرأة بعد الولادة من ترهلات البطن التي تؤثر على مظهر الجسم مما يشوه جمال سمها وتناسقه، وهي دائمة البحث عن طرق تغنيها عن ظهور هذه الترهلات.
ويمكن تجنب ظهور ترهلات البطن عقب الولادة عن طريق العناية بمنطقة البطن بمجرد حدوث الحمل، حيث يجب التدليك المنتظم للبطن بزيوت وكريمات مرطبة كزيت الزيتون والكريمات التي تحتوي على مادة البانثينول؛ لأنه يقلل من تكون الترهلات ويمنح البشرة المرونة المطلوبة، ويحافظ على ليونة الأنسجة.

كما يجب التدليك اليومي بكريمات ضد التشقق من بداية الشهر الثالث للحمل لعلاج علامات الحمل، مع ضرورة تجنب تناول الأطعمة الدسمة التي تزيد من دهون البطن وتعمل على زيادة الوزن، كما تزيد من فرص ظهور الترهلات بالبطن، والاكتفاء فقط بتناول الطعام الصحي مثل الخضراوات والفاكهة الورقية واللحوم الحمراء والأسماك والدجاج والعصائر الطبيعية والبيض واللبن.

المزيد: تغلبي على آلام الظهر والرقبة بعد الولادة بهذه الوسائل