الرئيسية / بانوراما / وصفات طبيعية مدهشة للتخفيف الهبات الساخنة التي تصيب المرأة
الهبات الساخنة

وصفات طبيعية مدهشة للتخفيف الهبات الساخنة التي تصيب المرأة

ترتبط التغيرات الهرمونية التي تحدث بجسم النساء ببعض المشاكل الصحية، ومن أبرز هذه المشكلات، “الهبات الساخنة”، حيث الشعور بالحرارة الشديدة مع التعرق، وسرعة دقات القلب، التي قد تكون مصحوبة باحمرار الوجه، حتى مع انخفاض درجات الحرارة.

ويمكن مواجهة وعلاج الهبات الساخنة بطرق طبيعية، إذ ليس لها أي تأثير أو أعراض جانبية على الجسم، والتي يستعرضها في السطور التالية:

زيت بذور الكتان
والذي يعرف بـ”الزيت الحار”، وهو يعد واحدا من أفضل العلاجات التي تخلصك من الهبات الساخنة والتعرق الليلي، فالأحماض الدهنية الموجودة في زيت بذور الكتان فعالة في الحد من أعراض سن اليأس، وقشور بذر الكتان مماثلة لتأثير هرمون الأستروجين.

المريمية
يمكنك شرب بضعة أكواب من مشروب المريمية يوميا، كما أنه يساعد على الهضم، ويعالج الإسهال والصداع.

فيتامين C
الفلافنويدات الطبيعية الموجودة في فيتامين C تساعد على التقليل من الهبات الساخنة، لذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C مثل جميع الحمضيات.

فيتامين E
مضادات الأكسدة الموجودة بفيتامين E تلعب دورًا مهمًا في الحد من أعراض الهبات الساخنة، لذلك يجب تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E.

المزيد: علاجات طبيعية لاختلال الهرمونات لدى المرأة

loading...