الرئيسية / بانوراما / إليك بعض الأطعمة لحرق دهون “الكرش” دون حاجة لإتباع ريجيم !!
الكرش

إليك بعض الأطعمة لحرق دهون “الكرش” دون حاجة لإتباع ريجيم !!

يعدّ التخلص من الدهون التي حول البطن من الأمور المهمة لأيّ فتاة وسيدة وتأتي هذه الدهون من كميات السكر الكثيرة فلا يستطيع الجسم التعامل معها فتتحوّل إلى دهون حول منطقة البطن، وهناك عوامل كثيرة تساعد على زيادة الكرش، ولكل من يرغب بالتخلص من دهون منطقة الخصر او البطن، تعرفي على الاطعمة والمشروبات التي تساعد في حرق دهون البطن بالاضافة الى نصائح عامة لمحاربة الوزن..

– البيض:
يحتوي البيض على فيتامين B12 الذي بكثرة يحتاجه الجسم والذي يساعد في عملية حرق الدهون

– اليوغورت:
ان نقص الكالسيوم في الجسم يسمح بتراكم الدهون، وتناول اليوغورت يعمل على تكسير الدهون والحصول على بطن مشدود

– الخضراوات الخضراء:
تحتوي علي نسبة عالية من الماء والألياف الطبيعية الأمر الذي يعطي احساسًا بالشبع لفترة طويلة ، الأمر للذي يخلصك من الكرش

– الشوفان:
من أهم مميزات الشوفان احتوائه عَللى الألياف الطبيعية ، التي تعطي احساسًا بالشبع لفترات طويلة وبالتالي الاقلال من تناول الطعام ، وهو الامر الذي يضمن لك الحصول على بطن مشدود.