الرئيسية / عالم المرأة / د. بهاء ربيع تقدم نصائح لوجبة سحور صحية

د. بهاء ربيع تقدم نصائح لوجبة سحور صحية

تكمن أهمية وجبة السحور في أنها آخر ما نتناوله قبل البدئ في الصيام،وهي التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة لتحمل الصيام.

وتحدد وجبة السحور كذلك  ما سنشعر به خلال فترة الصيام من راحة وصيام صحي، أو من معاناة مع مشاكل في المعدة والقرحة وغيرها من المشاكل الشائعة خلال الصيام بسبب الأكل الغير صحي.

في هذا الصدد تشرح الدكتورة بهاء ربيع الأخصائية في التغذية ل”مشاهد24″ أهمية وجبة السحور والكيفية الملائمة لتناولها بطريقة سليمة وصحية تحافظ على راحة الصائم خلال النهار.