الرئيسية / عالم المرأة / نصائح للعناية بالبشرة خلال فترة “الطمث”
73

نصائح للعناية بالبشرة خلال فترة “الطمث”

 

تعاني المرأة قبل وأثناء فترة الطمث، من بعض المشكلات الجمالية، مثل ظهور الشوائب والبثور، ما يُفقد البشرة نقاءها ونضارتها.

وقالت مجلة “إيلي”، الألمانية، إنه خلال فترة الطمث، تكون المرأة متقلبة المزاج وتتراجع قدرتها على تحمل الضغوط العصبية، كما تترقق بشرتها، مضيفة أن “هذا الأمر يرجع إلى التغيرات الهرمونية، التي تطرأ على الجسم خلال هذه الفترة”.

وأوضحت المجلة المعنية بشؤون الصحة والجمال أنه “قبيل الطمث ينخفض مستوى هرمون الأستروجين، بينما يبقى مستوى هرمون الذكورة “التستوستيرون” ثابتاً، والذي بدوره يُحفز الإفرازات الدهنية المتسببة في شوائب البشرة”.

وللتغلب على هذه المشاكل المزعجة والحفاظ على نضارة البشرة وصحتها، تنصح المجلة الألمانية، بإزالة تقرن المسام والحد من الإفرازات الدهنية، وتفتيح مسام طبقة البشرة العليا، كي يتم تصريف تلك الإفرازات بسهولة.

ولهذا الغرض، ينبغي استعمال مستحضرات التقشير وتطبيق أقنعة الوجه المنظفة واستعمال الكريمات ذات التأثير المطفأ، للحيلولة دون انسداد المسام والتخفيف من حدة مشكلات البشرة الهرمونية.

من ناحية أخرى، تلعب التغذية الصحية دوراً مهماً، في محاربة هذه المشكلات الجمالية، ولاسيما الخضراوات والأسماك والمكسرات الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات وأحماض أوميجا 3 الدهنية، مع التخلي عن تناول منتجات الألبان التي تعزز من فرص تكوّن البثور.