دراسة: النساء بحاجة إلى النوم أكثر من الرجال

صفاء صبري
عالم المرأة
صفاء صبري2 يناير 2015آخر تحديث : منذ 9 سنوات
دراسة: النساء بحاجة إلى النوم أكثر من الرجال

أثبتث دراسة أمريكية حديثة أن النساء بحاجة للنوم أكثر من الرجال، فقد اكتشف العلماء فرقا في وقت النوم بين الرجل والمرأة، وذلك لأنها تميل إلى القيام بأشياء متعددة في وقت واحد وهو الشيء الذي يجعلها منهكة ويتطلب منها النوم لساعات أكثر من الرجل.

ويوصي الباحثون بأخذ قيلولة ما بين 25 إلى 90 دقيقة إذا كان ذلك ممكنا، مع العلم أن 25 دقيقة هي وقت كاف لاسترجاع النشاط والحيوية، والتخلص من الهالات السوداء ،ولذلك لا يجب الاستهتار بأهمية النوم.

جدير بالذكر أن من أهم المهام التي يقدمها النوم للشخص، مساعدة الدماغ على الاسترخاء، ففي حالة النوم العميق الجزء المسؤول عن الذاكرة واللغة يتوقف مؤقتا، لكي يسترخي ويسترجع عمله فيما بعد بشكل جيد وكلما استخدمتم عقلكم أكثر بالنهار كلما احتاج إلى الراحة أي إلى النوم.

نستخدم ملفات الكوكيز لنسهل عليك استخدام موقعنا الإلكتروني ونكيف المحتوى والإعلانات وفقا لمتطلباتك واحتياجاتك الخاصة، لتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعية ولتحليل حركة الزيارات لدينا...لمعرفة المزيد

موافق