تبذل أغلب السيدات جهودا كبيرة لعلاج مشكلات الأسنان المزعجة، فيذهبن لعيادات الأطباء مرارا وتكرارا، وينفقن أموال طائلة، دون أن يدركن أنه أحيانا ما يكون الحل أبسط من المتوقع، و فقط يتطلب تناول أطعمة معينة وتجنب الآخرى، كحل سحري لكافة مشكلات الأسنان، كما نوضح في هذا الموضوع.
نعم للجبن لا للعلكة
بينما يحتوي الجبن على نسب جيدة من الكالسيوم، فإنه يعمل على علاج تجاويف الأسنان، وتقليل فرص إصابتها بالتآكل.
بعكس أغلب أنواع العلكة، التي تحتوي على نسب مرتفعة من السكريات المضرة بالأسنان، وخاصة بالنسبة لهؤلاء ممن يعانون من الاضطراب الصدغي، وآلام الفك.
الخيار ضد الليمون
يعتقد الكثيرون أن الليمون هو الطريق الأمثل لتبييض الأسنان، فيما يؤكد الأطباء أن تلك الفاكهة تتسبب في أضرار خطيرة احيانا بالنسبة لمينا الأسنان.
لذا ينصح باستبدال الليمون بالخيار، الذي يحتوي على ألياف غذائية عدة، تقوم بما يشبه التدليك للأسنان، ويفرز مع تناوله سوائل يشار إلى أنها علاج فعال لالتهابات اللثة المزعجة.
الفراولة أفضل من حلويات الفراولة
تعمل الفراولة على تفتيح لون الأسنان، كما تقويها بفضل ما تحتوي من فيتامين C، فتحصل على اسنان بيضاء وقوية، مع التمتع بمذاق الفراولة الساحر.
ما يجعلها تتفوق على الحلوى التي تعطيك نفس المذاق، ولكن تزيد من فرص تعرض الأسنان للتآكل والتسوس، بدلا من الحماية والبياض كما تقوم الفاكهة.
الشاي الأخضر يتفوق على الشاي الأسود
يعد الشاي الأخضر غنيا بمتعدد الفينول، المقاوم لترسب البكتيريا، وتكونها بالفم، في وقت يعمل فيه كذلك على منحه رائحة جيدة.
بينما يصيب الشاي الداكن الأسنان بمشكلات صحية عدة، يعتبر صبغها بلون غامق هو أشهرها على الإطلاق.
زيت جوز الهند والشوكولاتة باللبن
يقوم حمض اللوريك المنتشر بجوز الهند، بمحاربة البكتيريا الموجودة بالفم، مهما زادت قوتها، والتي غالبا ما تتسبب في تسوس الأسنان، وإصابة الفم بالرائحة الكريهة.
أما الشوكولاتة، وخاصة غير السوداء منها، فيؤدي تناولها المستمر لتسوس الأسنان، بما تحمل من نسب مرتفعة من السكريات، كثيرا ما يكون نتاجها السلبي للأسنان هو تجوفها.
الكرفس ضد رقائق البطاطس
يحتوي الكرفس على منسوب مرتفع من المياه، من شأنها أن تسهل عملية المضغ وأن تمنع تكون بقايا الطعام، إضافة إلى الدور المهم في قتل البكتيريا، ومحاربة الترسبات.
أما أضرار رقائق البطاطس، فحدث ولا حرج! إذ تشتمل على نسب مرتفعة من النشاء ذات الأخطار المحدقة بالأسنان، حيث تلتصق بها، وتؤدي إلى تآكلها عاجلا أم آجلا.
البصل هو الأفضل دائما
في الوقت الذي قد يعني تناوله، ذهاب رائحة الفم الجيدة لبعض الوقت، يؤدي البصل دورا شديد الأهمية في حماية الأسنان، حيث يمنع تكون الترسبات، بل ويعالج أصعب آلام الأسنان بكفاءة نادرة، تجعله خيار أمثل للحفاظ على صحة الأسنان.