مشاهد 24 موقع مغربي إخباري شامل يهتم بأخبار المغرب الكبير
قالت خبيرة التجميل الألمانية إلينا هيلفينباين إن بعض العوامل تُعجّل بظهور التجاعيد، مثل المؤثرات البيئية كأشعة الشمس فوق البنفسجية وعوادم السيارات، بالإضافة إلى بعض العادات غير الصحية، مثل التدخين وتناول المشروبات الكحولية.
وتعتمد الوقاية من التجاعيد على عدة عوامل منها:
التمارين الرياضية لعضلات الوجه :
تقول جينان زكّا في كتابها (العناية بالبشرة بالنبات والأعشاب): “إن الدراسات والتجارب أثبتت أن بعض التمارين لعضلات الوجه قد تبعد التجاعيد” مثل:
- إغماض العينين بشدة ثم فتحهما على وسعهما.
- رفع إحدى فتحتي الأنف وتنشق الهواء عميقاً ثم الأنف الأخرى.
- الابتسام من زاوية الثغر ورفعها إلى فوق وإعادتها من الزاوية الثانية.
- فتح الفم وتحريك الفكين بالاتجاهين.
- تمديد الذقن باتجاه الرقبة ثم إرخاؤها.
نوعية الغذاء وتنوعه:
- لتأخير التجاعيد يجب أن يكون الغذاء متنوعاً ويحتوي كميات وافرة من:
- فيتامين أ: ويوجد في المشمش، الجزر، البندورة، التفاح، الخيار، الخس.
- فيتامين e: ويوجد في الخس، الجوز، البندق، الزيتون، القمح غير المقشور.
- العسل: يجدد الشباب ويجدد خلايا البشرة، وينشط الأوعية الدموية؛ فيزداد ورود الدم إلى البشرة مما يضفي عليها النضارة والشباب.
- اللبن: شرب اللبن مفيد للبشرة ككل، فهو يغذيها ويبعد عنها التجاعيد لاحتوائه على فيتامين (أ).
- العنب: كثمرة وكعصير إذ ينشط الخلايا ويجددها.
- الخوخ: يحتوي على الفيتامين (ج) المجدد لحيوية الجسم.
- الخيار: مفيد جدا لأنه يحتوي على مادة هرمونية تكافح التجاعيد وترمم البشرة.
- المشمش: من الفواكه الغنية بالفيتامين (أ) وفعالة في مكافحة الجفاف والتجاعيد.
- الجنسج: أثبتت بعض الأبحاث أن نبتة الجنسج تجدد الخلايا وتبعد عن البشرة الشيخوخة، وهي موجودة في الصيدليات على شكل أقراص وكريمات كما توجد صابونة الجنسنج.
- مادة السيلينيوم: تقول الدراسات: إن مادة السيلينيوم تجدد خلايا البشرة وتحفظ شبابها ومن مصادرها: الثوم، البصل، الأسماك، والمأكولات البحرية.
