هذه الأسباب ترهلات البطن .. احذريها!!

ترهلات البطن هي من أكبر المشكلات التي تواجه المرأة والرجل علي حد سواء، والمشكلة هي أن زيادة الوزن أو الحمل والولادة ليست هي الأساب الوحيدة التي تسبب الترهل في هذه المنطقة من الجسم، بل تشمل أسباب غير متوقعة نجهلها جميعا.

هناك أسبابا عديدة لظهور ترهلات البطن، منها:

1- السمنة وظهور الكرش

2- الولادة القيصرية

3- عدم ممارسة الرياضة

4- ضعف عضلات البطن

5- الإفراط في تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية

6- إنقاص الوزن الزائد سريعا بدون ممارسة الرياضة

جميع هذه الأسباب تساعد على ظهور ترهلات البطن التي يصعب التخلص منها بسهولة، وهنا على الفتيات اتباع نظام غذائى صحي قائم على الإكثار من الخضراوات والفاكهة مع القليل من النشويات واللحوم، بجانب النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا مع ممارسة الرياضة يوميا خاصة التمارين المتعلقة بالبطن لأنها تساعد على شد البطن سريعا.

أما إذا كانت ترهلات البطن شديدة ومعقدة فيفضل اللجوء لعمليات شد الترهلات وهنا أيضا يلزم اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يوميا.