الرئيسية / عالم المرأة / طرق طبيعية تساعدك على تأخير الدورة الشهرية في رمضان
الدورة الشهرية

طرق طبيعية تساعدك على تأخير الدورة الشهرية في رمضان

ترغب الكثير من النساء بتأخير الدورة الشهرية في شهر رمضان بهدف إتمام صيام الشهر كاملا، ورغم أنه من الافضل للنساء أن يفطرن في تلك الفترة، إلا أن بعض الطرق الطبيعية يمكن أن تحقق لهن رغبتهن دون اللجوء إلى الحبوب.

هناك طرق طبيعية يمكن الاعتماد عليها لتعطيل هذا الحدث بطريقة طبيعية يمكن الاستفادة منها عند الحاجة.

1- يمكن تأخير فترة الطمث بالاعتماد على تناول الحبوب وخاصة تناول شربة العدس على أن تكون جزءا من طعام وجبة الإفطار يوميا فهي كما تثبت الأبحاث لها فاعلية كبيرة في تأخير الدورة الشهرية لعدة أيام.

2- الاهتمام بممارسة الرياضة يوميا بعد الإفطار مع الحرص على اتباع نظام غذائى للتخسيس، فالحميات الداعمة لإنقاص الوزن تعمل في الكثير من الأوقات على تعطيل نزول الحيض.

3- الامتناع تماما عن تناول الأطعمة المحرضة على نزول الطمث مثل السمسم والثوم والزنجبيل والتوابل والقرفة فكلها تعمل كمثيرات لنزول الدورة الشهرية.