الرئيسية / عالم المرأة / تعلمي تمارين اليوجا لتصغير الأنف بدون جراحة
decrease-nose-slimming

تعلمي تمارين اليوجا لتصغير الأنف بدون جراحة

الحصول على أنف صغير ونحيف من أهم معايير الأنوثة لدى المرأة، الأمر الذي قد يدفع النساء للجوء إلى عمليات التجميل لتصغيره جراحيا، ولأن النتيجة في الغالب لا تكون مضمونة فهناك وصفات طبيعية منها تمارين يوجا لتصغير الأنف

-تمارين اليوجا

يعتمد في الأساس على تمارين عضلات الأنف لإعطائها مظهرا جذابا ورائعا، ولن تحتاجي كثير من الوقت للقيام بهذا التمرين:

المزيد: كيف تتخلصين من ترهل البشرة بالتمارين؟

قومي بفتح الفم لأسفل بحيث تكون بشرة الأنف مشدودة بشكل جيد.

ضعي إصبعي السبابة على جانبي فتحات الأنف وقومي بالتنفس من الأنف بشكل قوي.

انظري لأعلى وقومي بتحريك فك الفم السفلي للأعلى وللأسفل عدة مرات.

تكرار هذا التمرين ثلاثة مرات يوميا لمدة عشر دقائق يساعد في الحصول على أنف أكثر استقامة وجاذبية.