بعيدا عن العمليات الجراحية والحقن لزيادة حجم الثدي، يمكنك الاستعانة ببعض الخطوات الطبيعية للحصول على مبتغاك دون تكلفة، ورغم أن النتيجة تحتاج إلى الوقت لتظهر مع الممارسة المنتظمة، إلا أنها أكثر أمانا وصحية أكثر على المدى الطويل.
إليك بعض النصائح الطبيعية والبسيطة التي يمكن أن تدرج في روتينك اليومي والتي ستزيد من حجم الصدر من دون أي عملية جراحية.
المزيد: حيل سهلة للحصول على صدر جذاب!!
الحمية
تناولي الأطعمة مثل بذور الكتان، بذور الشمر والحلبة، بالإضافة إلى البقول، وفول الصويا .
التدليك
تدليك الثديين على الأقل مرتين في اليوم يساعد على زيادة الدورة الدموية. وهذا يؤدي إلى تدفق الهرمونات للمساعدة على زيادة حجمهما. استخدمي زيت كبد سمك القد أو زيت الخردل للتدليك.
الرياضة
قومي باستشارة مدربة التمارين الرياضية لمعرفة التمارين المناسبة التي يمكن أن تجعل صدرك يصبح مشدودا أكثر. هناك أيضا تمارين محددة في اليوغا يمكن أن تساعدك على التركيز على تقوية عضلات الصدر.
اختيار حمالة الصدر المناسبة
يمكن لارتداء حمالة الصدر المناسبة مثل المبطنة أو التي توفر دفعا إلى الأعلى أن تساعد على تعزيز حجم الثديين عن طريق إعطاء دفعة أضافية لجعل الصدر يبدو كاملا وجميلا.
ارتداء الملابس المناسبة
ارتداء قمصان وثياب تحتوي على الكشكش والطبقات أعلى منطقة الصدر سوف يعطي الصدر الصغير مظهرا أكبر. القمصان ذات الرقبة العالية أو الملابس ذات الأشرطة العمودية على الصدر يمكن أن تجعل الصدر يبدو أكبر والألوان القوية تجعل الصدر أكثر بروزً.
استخدام الماكياج
للمساء، إذا كنت ترتدين فستانا مكشوف الصدر، حاولي إبراز منحنيات الثدي باستخدام تقنية الكونتور.
المصدر : https://machahid24.com/?p=125841
